Bienvenue dans l'espace parents
Accompagnements, services et conseils que j'ai imaginés pour vous aider à vous épanouir ainsi que l'ensemble de votre famille grâce à l'assiette santé
L'espace parents, pour vous accompagner
Bienvenue dans l’espace qui vous est consacré, un espace créé afin de vous permettre de faire connaissance avec mes services et de comprendre comment ils vont vous permettre d’accéder à plus d’harmonie et de sérénité au sein de votre famille à travers la nutrition.
Ayant une approche basée sur l’éducation nutritionnelle, la mise en application en cuisine et l’étude de vos habitudes pour répondre au mieux à vos besoins, j'ai voulu vous proposer des formules d'accompagnement donnant de la cohérence au travail de fond que nous allons faire ensemble.
Les services
Accompagnements
nutritionnels
Incontournable
180.- CHF*
L’incontournable : avant un suivi nutritionnel, une première séance de 1h30 à 2h est prévue afin d’évaluer vos besoins et déterminer vos objectifs.
1 suivi
130.- CHF*
Séance de suivi d’1h hors formule
Les formules
Formule 3 séances
550.- CHF*
Formule 5 séances
800.- CHF*
Formule 10 séances
1'400.- CHF*
*Les tarifs ne sont pas sujets aux remboursements ASCA ou RME
Les autres services
Atelier culinaire
250.- CHF
Vous souhaitez passer à la pratique suite à mes conseils mais ne savez pas par quel bout commencer ? Vous souhaitez faire connaissance avec certains aliments, certaines techniques culinaires ou simplement être guidé en cuisine ?
Pendant 3 heures je vous accompagne dans votre cuisine afin de gagner en savoir, en autonomie mais aussi en aisance sur le thème de votre choix.
Le tarif comprend :
3 heures d'intervention*
les ingrédients pour 2 à 3 recettes selon le thème choisi
un support écrit.
* Les ateliers culinaires se font en présentiel à votre domicile uniquement (pas en visio)
Cours nutri-info
200.- CHF
Vous souhaitez acquérir des connaissances sur un sujet en particulier (exemple : l’influence des glucides sur notre organisme, la diversification alimentaire, les légumineuses, les épices, les aromates...).
Je vous propose un cours sur mesure de 2 heures avec support écrit et des recettes pratiques liées à la thématique.
L'atelier comprend :
2 heures d'intervention
des recettes pratiques liées à la thématique
un support écrit
Séance de dégustation
70.- CHF
Tester c'est l'adopter... ou pas
Suite à une séance de suivi nutritionnel, vous n’osez pas franchir le pas par peur de ne pas savoir utiliser les produits conseillés, vous voulez éviter le gaspillage. Je vous propose une séance dégustation de 45 minutes environ afin de vous familiariser aux goûts et texture et je vous propose 3 fiches recettes pour vous accompagner jusque dans votre cuisine.
La séance dégustation est consacrée à 1 produit en particulier (exemple : les graines de chia, le lait végétal, la purée d’oléagineux...).
La séance comprend :
une dégustation de 45 minutes
3 fiches recettes
approuvé, vous l'emmenez !
Évaluation gourmande
90.- CHF
Vous souhaitez faire le point sur vos habitudes alimentaires et savoir si vos repas correspondent à vos besoins ?
Suite au questionnaire que je vous envoie avant la séance, je vous aide pendant 1 heure à trier les bons usages déjà mis en place et les points qui pourraient être améliorés.
Cette séance est à part des accompagnements car il ne s’agit que d’une analyse de vos habitudes alimentaires. Les conseils font l’objet d’un suivi nutritionnel.
La séance comprend :
1 heure d'entretien téléphonique
le bilan de vos habitudes
des pistes d'amélioration concrètes
Ateliers collectifs
100.- CHF par participant
Vous souhaitez passer un moment agréable avec vos amis en cuisine en apprenant de nouvelles recettes sur un thème qui vous intéresse (exemple : le petit déjeuner, les légumineuses, l’alimentation anti-inflammatoire, cuisiner pour son immunité, les huiles en cuisine, entretenir son microbiote...).
Après avoir constitué un groupe de 5 personnes minimum, je me rends à votre domicile pendant 3 heures pour vous transmettre mes connaissances sur le thème choisi et nous élaborons 2 à 3 recettes ensemble.
L'atelier collectif comprend :
3 heures d'atelier
2 à 3 recettes avec les ingrédients de base
un support écrit récapitulatif comprenant toutes les recettes et même plus...
Je désire plus d'informations sur un service
850.- CHF
Formule complète
formule suivi nutritionnel 3 séances
forfait complet gemmothérapie
1 séance de Reiki digestion
Les plus
La nutriparentalité
Je vous explique en quelques lignes l’approche que j’ai développée et que je vous propose à travers mes accompagnements nutritionnels familiaux.
L’humain fait partie des mammifères vivants sur cette planète. De ce fait, nous donnons naissance à des bébés qui, contrairement à certaines autres espèces de mammifères, sont totalement dépendants de nous et de nos soins. Concernant le besoin primaire de se nourrir, il est intéressant d’observer que chaque parent possède en lui ce lien nourricier qui le relie à son enfant de manière intrinsèque.
Chaque parent sait que son enfant va avoir besoin de lait pour se développer et grandir. Mais est-ce que chaque parent possède les connaissances suffisantes lui permettant de répondre aux besoins de son enfant ? Chacun fait bien entendu ce qu’il peut pour répondre aux pleurs de son bébé. Mais parfois, par manque de temps, d’énergie, d’un contexte particulier, d’hormones et/ou d’accumulation de fatigue, nous pouvons passer à côté de certaines choses qui peuvent par la suite être délétères pour nos enfants.
C'est dans le but de vous aider que mon approche agit sur plusieurs axes :
Réponse
répondre aux besoins de votre enfant selon son âge en vous partageant les connaissances nutritionnelles nécessaires
Soigner
soigner le contexte de prise de repas afin de mettre toutes les chances du côté de votre enfant, pour sa digestion
Attitude
vous aider à adopter une attitude adaptée aux différentes situations que vous allez rencontrer avec votre enfant
Lien nourricier
favoriser et développer votre lien nourricier avec et pour votre enfant
La boîte à outils
Chaque professionnel élabore, au fil de ses formations et expériences, une boîte à outils qui lui est propre.
La mienne se compose des outils suivants :
la Nutrition pour vous conseiller selon vos besoins et objectifs,
la Gemmothérapie, pour vous aider en douceur et en profondeur,
le Reiki, pour la détente, le ressourcement et la santé énergétique,
mon expérience de Maman de plus de 15 ans,
la Nutriparentalité, concept que j’ai élaboré en combinant mes expériences diverses
et des projets de formation pour vous régénérer
Vos bénéfices
En faisant appel à moi, vous bénéficiez à travers mes services et accompagnements de :
connaissances élargies en matière de nutrition pour accompagner vos enfants et vous-même dans votre quotidien
une plus grande autonomie quant à vos choix de consommation mais également dans votre cuisine pendant la préparation
de meilleures habitudes nutritionnelles
un capital santé renforcé et pérenne
une meilleure organisation, un gain de temps en cuisine pour plus de temps de qualité en famille
l'assurance d'offrir un futur nutritionnel de qualité à vos enfants à travers des bases solides et intemporelles
